1.盘踢，也叫内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧。2.盘踢升级版，如果一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢也叫叉踢。3.拐踢，也叫外踢，小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。蹦踢...

一、跳绳的基本要点1、身体直立，两眼目视前方；2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；3、绳子打地时起跳；4、跳绳过程中膝关节微微弯曲；5、落地时前脚掌着地。二、跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3-...

足球运动对参与者的要求不高是个重要原因。踢足球的运动员，高矮肥瘦问题都不大，不像其他运动。比如说橄榄球，块头小的肯定吃大亏；篮球运动更是“长人”们的天下。而足球则不同，这样就给全世界的所有孩子提供了做“巨星梦”的机会。通过这一学期的足球的学...

这个学期，我很荣幸地选到了曾老师的足球课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。马上就要进入大四了，这也是我在大学期间的最后一次体育课。虽然之前选过一次足球，但是，这个学期在曾老师的提高班中，仍然令我获益...